Как изменится состояние ваших органов после месяца воздержания от алкоголя

Подробности

Опубликовано 26.02.2024 16:51

Просмотров: 1759

Алкоголь наносит вред организму самыми разными способами. Мало того, что это самый распространенный наркотик, он уже практически стал «частью культуры» во многих землях Германии. Отсюда вопросы: каковы последствия употребления алкоголя? И как долго нужно воздерживаться от него, пока не восстановятся сердце, желудок и печень?

Когда органы начинают восстанавливаться?

По данным Федерального центра политического образования (Bundeszentrale für politische Bildung), алкоголь считается в обществе довольно «мягким» наркотиком. В Германии около 50% людей употребляют алкогольные напитки. С определенного возраста употребление алкоголя здесь разрешено, однако о рисках, проблемах и расстройствах, связанных с чрезмерным употреблением алкогольных напитков, часто забывают.

Алкоголь - это цитотоксин, который может поразить каждый орган в вашем теле. Некоторые органы реагируют на алкоголь более чувствительно, чем другие. Особенно страдает мозг. Если вы употребляете алкоголь, он воздействует на различные сигнальные вещества (Botenstoff) в мозге. В результате ухудшается восприятие и способность реагировать. Возможные долгосрочные физические последствия включают повреждение нервов, заболевания печени, такие как жировая дистрофия печени (Fettleber) или цирроз печени (Leberzirrhose), сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечная недостаточность (Herzmuskelschwäche) или сердечная аритмия (Herzrhythmusstörungen), а также ослабление иммунной системы.

Для вашего физического здоровья лучше вообще не употреблять алкоголь. Если вы решите отказаться от алкоголя, это отразится и на вашем организме. Сердце, желудок и печень особенно выиграют, если вы воздержитесь от алкоголя хотя бы в течение месяца. В желудке алкоголь вызывает повышенную выработку желудочной кислоты. При частом употреблении алкоголя, это, в свою очередь, может привести к воспалению. После одного-двух месяцев без алкоголя желудок восстанавливается. Сердце также может восстановиться после месяца без алкоголя. Помимо прочего, алкоголь может привести к сердечной аритмии и учащенному сердцебиению. Если вы откажетесь от алкоголя, ваше сердце сможет вернуться в правильный ритм. Больше всего от месяца без алкоголя выигрывает печень. Помимо прочего, она отвечает за детоксикацию организма и испытывает большую нагрузку при расщеплении алкоголя. Если ей приходится постоянно расщеплять алкоголь, она в конечном итоге откладывает его в виде жира. В долгосрочной перспективе это может привести к развитию так называемой жировой дистрофии печени. Однако эта болезнь может и регрессировать, так что уже через месяц можно будет отметить улучшение показателей крови.

Советы по умеренному употреблению алкоголя

Чтобы избежать серьезных последствий для здоровья, алкоголь, как правило, не следует употреблять вообще или только в умеренных количествах. По данным Немецкого центра по проблемам зависимости (Deutsche Hauptstelle für Suchtanfragen (DHS)), появляется все больше научных доказательств того, что не существует такого понятия, как безопасное потребление алкоголя. Другими словами, не существует такого понятия, как безопасное количество. Если вы не хотите полностью отказываться от алкоголя, то старайтесь следовать этим советам:

• Не употребляйте алкоголь каждый день, так как это может быстро перерасти в привычку и зависимость.
• Если вы все-таки пьете алкоголь, постарайтесь свести к минимуму количество выпитого. Чем больше вы пьете, тем больше нагрузка на организм.
• Если вы беременны, регулярно водите автомобиль, должны работать или, например, принимать лекарства, вам следует полностью отказаться от алкоголя.

Если вы не хотите сразу полностью отказываться от алкоголя, можно начать постепенно. Все чаще переходите на безалкогольные альтернативы. Например, существует множество безалкогольных коктейлей, которые вы можете пить время от времени. Если вы уже предприняли несколько безуспешных попыток пить меньше или совсем не пить, это признак зависимости. Первый шаг к избавлению от зависимости - признаться себе в этом. Вы можете найти предложения о помощи, например, в справочнике помощи наркозависимым DHS. Не бойтесь обращаться за профессиональной консультацией.

Если Вам понравилась эта информация и Вы считаете её интересной и полезной – поделитесь ею в соц.сетях со своими знакомыми и друзьями. Заранее спасибо.

Материал перевела и подготовила
с использованием Интернет-ресурса
https://www.infranken.de/
Kristina Zilinski